健康に良さそうで良くない飲み物5選

健康に良さそうで良くない飲み物5選

健康の為と宣伝されているから

飲んでしまいがちな飲み物

1、ヨーグルト飲料

大体砂糖が大量に入っています

無糖なら腸内環境を整えるのにOKです

2、エナジードリンク

カロリーゼロでも人工甘味料が使われています

カフェインの中毒性にも要注意

3、野菜ジュース

野菜の中で大切なのは食物繊維です

野菜ジュースではそれが抜けているうえ

加糖のものもあるので要注意です

4、スポーツドリンク

こちらもお砂糖たっぷりです

水分補給はスポーツをしていないなら

水で十分です

5、アルコール

酒は百薬の長ではありません

それは中国の皇帝が酒を売るために作った

宣伝です

健康を売りにしていても

実は砂糖だらけ

なんて商品沢山あります

基本は水か麦茶です

栄養表示、成分表示をよく見ましょう