健康になる5つのメリット

健康になる5つのメリット

1、仕事の能率が上がる

ダルい、眠いなどなど

微妙なコンディションが減ります

常に頭が明瞭になります

2、行動範囲が広がる

体力があるので休日にお出かけ

アウトドアスポーツ等に挑戦出来ます

3、健康寿命が伸びる

筋力を維持出来れば歳を重ねても

自分の足で歩けます

好きな事を出来る期間が伸びます

4、自信が出る

人より健康と言うだけで自信が湧きます

自信は行動に繋がり

アクティブになります

5、余裕が出る

自分が健康だとイライラしにくくなります

健康になる事で他者に対して余裕を持った

態度で接す事が出来ます

そして健康になる為に重要なのが

睡眠、食事、運動（筋トレ）です

自分の身体に投資することで

得られるメリットは思いの外多いです