やめたら人生変わるもの3選

やめたら人生変わるもの3選

なんか人生上手くいかない

いっつも疲れてる、眠い

やる気や集中力がない

そんな人はこの3つをやめると好調に過ごせます

1、寝不足

睡眠時間は7時間〜8時間確保しましょう

出来るだけ早く寝て早く起きる

これがコンディションアップの秘訣です

2、食べ過ぎ

特に血糖値が上がるスピード早い

小麦粉中心の朝食やランチを食べると

明らかに眠くなったり、ぼーっとします

3、お酒

習慣的に飲む方多いですが

飲んでいない人間からすると

飲んだ時のコンディションダウンは

ハンパじゃないです

コンディションを整えると

裸眼からコンタクト入れたくらい

全てがはっきり明瞭になります