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11.10 ALIS 
- takigu18
- 2021/08/09 06:53
やめたら人生変わるもの3選
なんか人生上手くいかない
いっつも疲れてる、眠い
やる気や集中力がない
そんな人はこの3つをやめると好調に過ごせます
1、寝不足
睡眠時間は7時間〜8時間確保しましょう
出来るだけ早く寝て早く起きる
これがコンディションアップの秘訣です
2、食べ過ぎ
特に血糖値が上がるスピード早い
小麦粉中心の朝食やランチを食べると
明らかに眠くなったり、ぼーっとします
3、お酒
習慣的に飲む方多いですが
飲んでいない人間からすると
飲んだ時のコンディションダウンは
ハンパじゃないです
コンディションを整えると
裸眼からコンタクト入れたくらい
全てがはっきり明瞭になります
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