自宅筋トレVSジム筋トレ

自宅筋トレVSジム筋トレ

自宅

メリット

手軽に出来る

人の目が気にならない

デメリット

出来る種目が限られる

負荷がかけにくい

ジム

メリット

やる気が出やすい

色々な種目、負荷を選択出来る

デメリット

行くまでが大変

ジムマナー等敷居がある

自宅dw出来るオンライントレーニングもしていますが

やはりなんだかんだジムで行った方が

効率よく全身を鍛えられオススメです

でもどうしても自宅の方が良い方は

トレーニング用のゴムチューブだけでも買うと

かなりトレーニングの幅は広がりますよ

↓