痩せる為だけではないダイエット

痩せる為だけではないダイエット

食事のコントロールや筋トレ

痩せるだけの為にやっていると

辛くなりやすいです

他の多くのメリットに目を向ける事で

良い食事や筋トレをしないと

気持ち悪く感じてしまうようになれます

食事コントロールと筋トレのメリットは

コンディションが上がる

やる気が湧く

生活リズムが良くなる

活力、行動力出る

疲れにくくなるなど

様々あります

痩せる痩せないだけでなく

心身の調子に目を向け

そのメリットを感じることで

食事のコントロールや筋トレを

長く続ける事が出来ます