体作りのゴールとは??

体作りのゴールとは??

ダイエットや体作り

理想の体重や体型になったらゴール

と思っていませんか??

実際には理想の体型になったけど

失敗の人もいれば

理想の体型まで到達していなくても

ある意味ゴールしている人もいます

その差は何か??

それは理想の体型を目指す行動を

自主的に継続出来る状態に

なっているどうかです

トレーナーなどの言う事を

しっかり守り目標達成したとして

それ以降自分自身で継続出来なければ

体型は徐々に戻り失敗に終わります

しかし、食事のコントロールや

トレーニングの仕組みを身に着け

自分なりにアレンジしたり

状況に合わせてメニューを考えつつ

習慣に出来ているのであれば

体型は未達でも

理想に向け前進し続けられるので

いつか必ず成功します

体作りのゴールとは

誰かに与えられたメニューを

こなすのではなく

自分自身の状況や環境の中で

最良なやり方を考えて実行し続けられる

知識獲得と習慣化に成功した時です