冬場のダイエットは鍋がおすすめ

冬場は鍋がおすすめ

ダイエット中は冬場は鍋がおすすめです

野菜はとれるし、スープも飲めばお腹が膨れます

具材もタンパク質を取りやすいです

ただ食べ過ぎてしまう場合もあるので要注意

1食で食べる量を器によそってしまうとおかわりして食べ過ぎる事がないですよ

一気に作って小分けにしておくと食べ過ぎも防げますし作り置き出来るので楽チンです

ちなみに透明ですがマロニー、葛切は糖質が含まれます

白滝、糸こんにゃくは糖質０ですよ

あと味の濃いスープになると塩分で浮腫んでしまうので、濃い味はスープはのこしましょう