我慢してダイエットを成功させてはいけない理由

我慢してダイエットを成功させてはいけない理由

ダイエットと言えば

美味しい食事お酒を我慢して

キツい筋トレ運動を頑張って

目標体重を達成してご褒美に美味しいものを食べるんだ!

なんて考えている人は要注意です

リバウンドする可能性がかなり高いです

正しいダイエットの成功は

全ての習慣が変わり

ある程度食材を選んで食べたり

運動する事が当たり前になった時です

ゴールは痩せて元の生活戻る事ではなく

新しい生活習慣と常に自分の身体を良くしようと言う気持ちが備わった時です

スタートする時点で今の生活へは戻らない

新しい自分になる事を考える事が大切です

我慢して頑張ったダイエットはリバウンドに終わります