ダイエットの言葉を置き換える

ダイエットの言葉を置き換える

ダイエットを成功させて

良い身体をキープしたいなら

普段使っている言葉を置き換えてみると

無理なく体作りが続きます

我慢する→選択する

我慢は続きません

あくまで身体に良い方を選択しているだけ

と考える事で我慢は減ります

努力する→好きでやる

習慣にしたいなら頑張るものではなく

やらないと気持ち悪い

好きでやっているものにしないと続きません

メリットに目を向ける事がポイントです

禁止する→苦手

〇〇禁止はその事自体を意識してしまい

我慢が発生します

やめたい事のデメリットに注目しましょう

例えば禁酒なら

二日酔いで調子が悪くなる

酒代のお金がもったいない

などです

言葉を置き換えるだけで

自分の軸が変わります

ダイエットは習慣化が大切です

習慣化するには

自分の軸の変更が必要なので

使う言葉から変えていくのがオススメです