ぽっこりお腹3つの原因

ぽっこりお腹3つの原因

体重は標準以下だけど

お腹だけがぽっこり

そんな状態だともしかしたら

便秘や宿便といったものが

原因なんじゃないか

と考えてしまう方も多いと思います

しかし実際は以下の理由が考えられます

1、内臓脂肪

アルコールの飲み過ぎなどにより

内臓脂肪がたまっていると

お腹がぽっこりと出てしまいます

2、筋肉不足

特に腹直筋が弱くなっていると

重力で内臓が落ちてしまい

下腹部が出てしまいます

3、姿勢

猫背や骨盤の関係など

姿勢が崩れるとお腹が出て見えます

柔軟性や筋力をつけましょう

確かに腸内環境が悪くなってしまうと

脂肪がつきやすくなってしまいます

しかし便さえ出せば

お腹ぽっこりが

解決するわけでありません

生活習慣食習慣を改め

スマホやパソコン座りすぎで

崩れた姿勢を直し

本来必要な筋力を育てる

そうしなければ

理想の体型には近づけません