姿勢が悪いと起こる5つのデメリット

姿勢が悪いと起こる5つのデメリット

1、スタイルが崩れる

反り腰猫背だと下腹部が出て見えます

2、他人からの印象が悪くなる

姿勢が綺麗な方が他者からの評価は確実に上がります

3、メンタルが弱る

自信がないから姿勢が悪くなるのではなく

姿勢が悪いから自信がなくなります

4、怪我をしやすくなる

姿勢の崩れは筋肉を固くして

腰痛や膝痛など怪我のもとになります

5、コンディションが低下する

姿勢の崩れを放置する筋肉固まり

血流が悪くなる事で疲れ、頭痛、などなど

体調不良の原因にもなります

現代人は座り仕事が多いので筋肉が固まったり弱くなる事で姿勢が崩れがちです

姿勢の崩れは万病のもとです

ストレッチ、筋トレ、歩き方、座り方

日々の意識で姿勢を直すとスタイルが良くなるだけでなくコンディションが上がり人生の質が向上します