5つの失敗する目標

5つの失敗する目標

そろそろ来年の目標を考えている人も

多いのではないでしょうか?

そんな目標を建てる時の注意点

1、デカ過ぎる

いきなり20kg痩せる!とか

億万長者なる

みたいな大きすぎる目標は

数年〜十数年単位の目標にしましょう

2、不明確

痩せたいとか筋トレをする

みたいに具体的な数値の目標が無いと

なんとなく目標を建てて

なんとなく出来ないなんて事になります

3、多すぎ

あれもこれもやろうとしても出来ません

3つくらいに絞りましょう

4、短すぎ

年末太った分2週間で戻す

と言った具合に短すぎる目標では

それが終わったら元の

生活に戻り体型も戻ります

5、目的が無い

痩せたいだけでなく

〇〇したいから痩せたいと言った

目的に沿った目標を建てましょう

将来の目的に合わせて

今年は何を身に付けるか

自分のキャパの中で無理なく出来る

そんな目標を建てましょう