ダイエットはストックが大切

ダイエットはストックが大切

働いた分の対価を貰うのがフロー収入

それに対し物が売れる仕組みを作り

収入が入り続ける物がストック収入です

これダイエットでも一緒です

ランニングなど有酸素運動や食事制限、断食などは

それを頑張る事で体重は落ちるかもしれませんが

何もせずに痩せやすくなる訳ではないので

頑張った分しか成果が得られないフロー収入と一緒です

ではストックになるダイエットとは何か?

それは筋トレ+食事です

しっかりタンパク質を摂りながら筋トレする事で

筋肉が増えると基礎代謝が上ります

トレーニングした時のカロリー消費ではなく

普段の生活していれば勝手に脂肪が使われやすくなる訳です

ストックのダイエットをすると

多少食事が乱れたり

運動が出来なくても太りにくくなります

フローではなくストックのダイエット心掛けましょう