痩せたきゃ自分で決断する

痩せたきゃ自分で決断する

痩せたいなら

普段から自分で決断する事を

意識して下さい

自分で決断していないと

やらされている感覚になります

やらされている事は長続きしないし

やる気も出にくく効率も下がります

食事や筋トレはもちろん

日常の細かな事も自分で決断して

行う事が大切です

自分の体型を変えるのは自分の行動です

自分の責任で決断して行動するのは

最初は不安で怖いかもしれません

しかし小さな事でも決断して行動する事を

繰り返していると前頭葉が鍛えられ

長期目標の為に我慢したり

正しい決断する能力も鍛えられます

他人任せにせず決断して行動す

それがダイエット成功への1歩です