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11.10 ALIS 
- takigu18
- 2024/08/10 09:51
今日はいいやを無くす
習慣を身につけるには
特例のお休みを
作らない事が重要です
毎日やる時はもちろん
週2回、3回と言う習慣でも
月曜日、木曜日にやる
と決めたら必ずやる
週2回やればいいのだから
今日じゃなくていいや
と、休んでしまうと
習慣化出来ません
予定として決めて
必ずやる
それを続ける事が
習慣化には重要です
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