計画倒れになる人の3つの特徴

計画倒れになる人の3つの特徴

ダイエットしたいと思っても

なんとなく調べて終わり

やり始めても続かない

そんな人がやりがちな事

1、逆算しない

計画のゴールから逆算して

いつまでにスタートするなど

逆算して計画を作らず

アレをやってみよう

コレをやってみよう

とスタートしてしまう方多いです

2、宣言しない

ダイエットしてるのを知られたくない

失敗したら恥ずかしい

と思い宣言しないで

一人でやっていると協力も少なく

難易度が上がります

逆に宣言するとやらなければいけない

危機感に迫られ行動力は上がります

3、具体的目標ない

痩せたいだけの目標では

上手くいきません

確かに体型は数値では決まりませんが

具体的で現実的な数値目標も必要です

目標を建て

そこから逆算し計画建て

周りに宣言して行動する

これが計画倒れにならない為には

重要です