ダイエットを楽しんで出来る方法

ダイエットを楽しんで出来る方法

筋トレはキツく辛い

好きな食べ物を我慢するのは辛い

でも同じダイエットをしているのに

イキイキ楽しんでいる人もいます

その差は何でしょうか?

答えは自分の受け止め方です

例えば

同じ言葉を言われても

元気な時であれば受け流せるのに

疲れたりコンディションが悪いと

イライラしたりしてしまいます

辛く大変な事を楽しむ為には

身体を健康にして

コンディション整え

知識をつけ

ポジティブ変換する癖をつけましょう

筋トレはキツい

けど理想のスタイルに一歩近づくし

終わったあとは爽快感がある

食生活改善してるから

内からキレイになっている気がするし

体が軽い

性格とか好みだとかで

辛いキツいを放置しても

ダイエットを成功出来ません