しっかり考えて痩せる為に必要な3つの事

しっかり考えて痩せる為に必要な3つの事

ダイエットは思考停止していると

上手くいきません

ダイエットを「考える」為に必要な

3つの事をご紹介します

1、洗脳から抜け出す

テレビやメディアで大きく扱われる

〇〇ダイエットや

芸能人が一気に5kg10kg痩せた

みたいな情報を見て

すぐその方法に飛びつくのは思考停止です

テレビだから、信頼されるインフルエンサーだから

有名ドクターだから正しい情報とは限りません

2、ゴールを設定する

えっ?5kg痩せるの?

じゃあやってみよう

ではゴール設定ではありません

体重を落として何をしたいのか

ワクワクする楽しい未来を想像しましょう

それがゴールです

本当に手に入れたいなら

必死で考えるようになるはずです

3、情報を沢山いれる

特に基礎知識が大切です

ダイエットなら栄養学や運動生理学など

基礎知識を学び

そのうえで色々なダイエット方法を知る事で

正しい方法か間違えなのか

見極められるようになります

〇〇ダイエットやったけど痩せなかった

みたいに

有り物の中から適当にやってみる

では上手くはいきません

考えると言うのは

目標達成の為に

沢山の情報の中から必要なものを

トライ&エラーで見つけ出し

それをゴールまで続ける方法を考え

問題を解決する事です