やらなきゃをやりたいにする

やらなきゃをやりたいにする

筋トレや食事など

ちゃんとやらなきゃと

義務感を感じていると

長く続きません

大切なのはやりたい事に

変換する事です

筋トレや食事を意識する事で

調子が良く過ごせたり

将来的に最高のものが手に入る

そう考えられれば

辛い事を我慢してやっている状態から

好んでやりたい事に変換出来ます

人間はムチでは動きません

アメで動きます

筋トレや食事で得られる

現在、未来のメリットを見つめ

それをアメにする事が

やりたい事にするポイントです