準備が大事

準備が大事

何かを習慣化したい時に大事なのが準備です

習慣に出来ていない事を習慣化するには最初の一歩をいかに踏み出しやすくハードルを下げるかが重要です

その為に準備しましょう

朝に運動をするなら前日の夜に

枕元にスポーツウェアを準備する

なんならスポーツウェアで寝てもいいです

プロテイン等のサプリ朝食もすぐ食べれる用に準備

ジムに行くなら鞄も準備して玄関に置いておきましょう

すると朝起きたらすぐ着替えて食べて持ってジムに向かうだけです

物事はスタートするのに8割の労力がかかります

やり始めれば8割終わったようなものです

スタートの一歩を軽くする為に大切なのは準備です