トレーナーに教えて貰う前の心構え

トレーナーに教えて貰う前の心構え

トレーナー言う食事制限と筋トレを
頑張れば良い身体になるんでしょ!
言う通りしばらくとにかく頑張ってみよう
と言う心構えでジムに通うのは間違えで

トレーナーから食事制限のやり方や
筋トレメニューの組み方を学びに行こう
と言う心構えでジムに通わないとお金の無駄になります

前者は
結果が出たらトレーナーの指示や
トレーニング良かったからと考え
終わった後維持する為に何をすればいいのか
よく分からないとなるでしょう

後者は
結果が出たのは基礎が正しく合っていて
それを自分なりに続けられたからだと思い
終わった後も学んだ方法で食事制限して
メニューを組んでトレーニング続けます

トレーナーは痩せさせる人ではなく
痩せる方法を伝える人です

漫然とやらされていては無駄になります

ジムに通うならトレーナーから知識を吸収して
生活習慣を身体作りに適した形に変えようと言う
心構えで挑んでいきましょう