ダイエットを失敗させる0or100思考

ダイエットを失敗させる0or100思考

いつも1時間筋トレするけど30分しか時間が取れない時にどうしますか?

A,時間がないから諦める

B,30分で時短メニューを組んでやる

ジムが休館で運動が出来ない時はどうしますか?

A,しょうがないから休む

B,家で出来る事をやる

食事制限中にやむなく外食の時にどうしますか?

A,今日はしょうがないと食べる

B,食べられるメニューを探して選んで足りない分は後で補う

Bを選ぶ人は成功しやすいです

どんな状況でもやらないよりは少しでもやった方が良いです

完璧に出来ないと効果が無い訳ではありません

状況が悪い時はちょっとだけやって、状況が良い時その分頑張ればいいんです

長期で考えればバランス悪くはなりません

0か100かの考え方ダイエットすると失敗します