ダイエットが上手くいかない人の3つの特徴

ダイエットが上手くいかない人の3つの特徴

1、何を食べているか把握してない

食事に無頓着

運動すればいつでも痩せれる

なんて思っていると

気付けば太っていたりします

2、短期ですぐやめる

2週間のダイエットとか

2、3日体重に変化がないと

すぐ別の方法をしたり

身体変わるには時間がかかることを

覚えておきましょう

3、運動絶対しない

運動無しで痩せても

筋肉落ちてしまい

思ったよりスッキリしません

運動×食事を意識しないと

理想の体型にはなれません

ダイエットが上手くいかない方

この3つのどれかに当てはまっていませんか?

食事、運動などの

生活習慣改善ダイエットです