技術や体力だけじゃない

技術や体力だけじゃない

スポーツする時に

技術練習、体力強化を行うのは

当たり前のように行われています

しかし意外と

疎かになっているのが

睡眠や食事です

いくら体力や筋力を

アップさせようと励んでも

睡眠不足だったり

栄養バランスが悪いと

体力も筋肉もつきにくいです

技術練習も睡眠不足などで

コンディションが悪ければ

集中して取り組めず

上達しにくくなります

特に学生アスリートなどは

この睡眠や食事が

軽視されがちです

身体が出来ていく

タイミングだからこそ

グラウンド外の時間を

大切にしていきましょう