防寒対策の5mm

明日くらいから一段と冷え込みが強くなる☃️

という話ですが、

防寒対策に関する話。

毛糸のセーターなど“冬素材”の服を着れば

暖かいと思われるかもしれませんが

残念ながらセーターそのものは

発熱しません🥶

いちばんの熱源体は

“人の体”つまり体温

なのです。なので

防寒対策は

体温を逃がさない工夫

につきます。

ではどのように服を着るといいのでしょうか？

まずは肌着です。

素肌と肌着の間に空気が入ると

熱が逃げやすくなるので、

素肌ににフィットする伸縮性のある

肌着をまず着ます。

2枚目は1枚目との間に5mmぐらいの

隙間ができるものが理想的。

圧迫は感じないけれどそれなりにフィットする感覚で判断するといいです。

裏が起毛しているものやウール素材など

厚みのあるものがオススメ。

3枚目は毛糸のセーターなど、

空気の層を増やすモコモコ素材がオススメ。

セーターは糸と糸の間に

空気をたくさん含むので、

あまり目の詰まっていない

厚手のものを選ぶといいです。

また、サラッとしたセーターより、

モコモコ素材のほうが暖かく過ごせます。

寒いとどうしてもたくさん着て、

着ぶくれ状態になってしまう人もいますが、

空気の層がないと外気が体に

伝わりやすくなって

体が冷えてしまいます🥶

大切なのは

空気の層を作ること。

ただ空気の層を作るといっても

5mm以上空けてしまうと空気が

温まりにくくなるので

気をつけてください。

体温を逃がさない工夫をして

寒い冬を乗り切りましょう！！