ファスティング（12週目）

今日の測定結果は

　　　　　初日　　  　10月12日　10月19日

体重　　　64.3kg        　62.2kg　　62.0kg

体脂肪率　　20.7％　　  20.1％      21.1%

内脂肪レベル　10.0　　　 9.0           9.0

基礎代謝　　1513kcal    1479kcal    1471kcal

骨格筋率　　31.3%　　    31.3%       30.9%

体幹皮下脂肪率　13.1%   12.6%        13.1%

でした。

最近は体脂肪や皮下脂肪が戻りつつ

筋肉量が減っているというちょっとよくない

パターンにはまってしまっているような・・・。

それより体重計の

「注意」😱

って何？

初日の数字でも注意って

出たことなかったのに・・・🤔

今まではびみょ～なバランスで

維持していたのでしょうか？

う～ん、謎だ🤔

とりあえずゆる～くファスティング

継続します。