ファスティング（13週目）

今日の測定の結果は

　　　　　初日　　  　10月19日　　10月26日

体重　　　64.3kg        　62.0kg　　　62.7kg

体脂肪率　　20.7％　　  21.1%         19.4%

内脂肪レベル　10.0　　　 9.0            9.5

基礎代謝　　1513kcal   1471kcal      1491kcal

骨格筋率　　31.3%　　   30.9%         31.7%

体幹皮下脂肪率　13.1%   13.1%        12.2%

でした。

ファスティングを始めてから3か月。

停滞期が来たかな？🤔

という感じです。

おそらく数か月はこの調子が続くのではないかと思いますが、

変わらずゆる～くファスティング続けます。