350キロカロリーのタピオカを消化する!どれだけの運動が必要?

こんにちは!

今回は「タピオカミルクティーって太る?」「カロリーどれくらい?」「タピオカを消費するのに必要な運動量を教えて!」という声にお答えします。

・タピオカのカロリーはカップヌードルと同じ350キロカロリー

・でもカップ麺より太るぜ

・タピオカ後のおすすめの遊びコースは「高尾山」

・タピオカミルクティーを飲むのに太らない時間がある

・おへそを出して、プリケツで渋谷や原宿でタピオカ持って颯爽と歩く方法

という流れでお話を進めていきますね。

さぁ、タピオカ女子諸君。

さっさと対策して太るのを防ぎましょう!それでは詳しく解説していきます。

【目次】

タピオカのカロリーは約３５０キロカロリー

タピオカがカップ麺より太りやすい理由

タピオカのカロリーを消費するには高尾山を登る必要がある

なんとかして太らない時間にタピオカを飲みたいなら15時がおすすめ

持続的な自宅でのスクワットをおすすめ

まとめ：タピオカは350キロカロリーもあって、太る!今すぐ対策しろ!

タピオカのカロリーは約３５０キロカロリー

正直言います。タピオカミルクティーは確実に太ります。

タピオカは約350キロカロリーほどあり、これはカップヌードルの塩味と同じカロリー量になります。

ですが確実に言えることは「カップ麺なんかより圧倒的に太りやすい」ということ。

タピオカがカップ麺より太りやすい理由

タピオカに限った話ではありませんが、人が太るのは「血糖値」の上昇具合によります。

ものすごい話を省いて説明すると血糖値が上昇しやすいものは太ります。

そして血糖値が上昇しやすいものは「固形」よりも「飲み物」です。

つまり、体内にエネルギーとして吸収されやすい糖質が多く入っているタピオカほど太りやすいものはありません。

タピオカのカロリーを消費するには高尾山を登る必要がある

さて、太るという話ばかりしていても飲みたいものは仕方ないので、350キロカロリーを消費するための運動とおすすめの遊び場をご紹介しましょう。

それは「渋谷・原宿で買ったタピオカを京王線で飲み、高尾山を登りに行くこと」です。

血糖値の上昇を避けるべく有酸素運動を行い、約60分の山登りで350キロカロリーを消化すればタピオカがなかったことになりますよ♪

※350キロカロリーは山登り60分で消化できます。

なんとかして太らない時間にタピオカを飲みたいなら15時がおすすめ

体内のホルモンの状況を考えると「太りやすいホルモンが出にくい時間にタピオカを飲む」のがおすすめになります。

その時間は15時頃、もしくは11時頃。

もう一点、太りにくいタピオカの飲み方としては、「タピオカと一緒にお水を飲む」といいでしょう。

理由は血糖値の上昇を微量ながら抑えることができるからです。

なので、タピオカを飲むのであれば

・１５時もしくは１１時

・１口タピオカ飲んだら１口水を飲む

ことが最低限の対策と言えますね。

持続的な自宅でのスクワットをおすすめ

私は一人でも多くの方に筋トレを始めてもらうためにこのブログを書いています。

なので、あなたも今すぐスクワットをして筋肉をつけて、基礎代謝を上昇させてください。

基礎代謝が高ければ、多少なりとも太りにくくなるし、スクワットをすれば美尻も目指せます。

おへそを出しながら、素敵なお尻で、タピオカ持って原宿や渋谷の街を颯爽と歩いてください。

基礎代謝量が高いと何がいいの?基礎代謝×カロリー×筋肉量について

「基礎代謝が上がると何がいいの?」「食べても痩せてる人って何なの?」「筋肉量を増やせば基礎代謝って上がるの?」などの疑問を持つ人にオススメの記事です。基礎代謝を上げて、痩せやすく、病気になりにくい身体を作り上げましょう。

まとめ：タピオカは350キロカロリーもあって、太る!今すぐ対策しろ!

・タピオカは350キロカロリーある

・血糖値が急上昇するから太る

・渋谷、原宿で買って高尾山で消費しろ!

もう飲みたいものは仕方ないです。

美味しいですものね、タピオカ。（飲んだことありありませんが笑）

ただ、飲んだのであれば何か対策しましょう。

彼氏と一緒にアクティビティするのもよし。代々木公園で歩くもよし。

なんだってできますよ!

以上「350キロカロリーのタピオカを消化する!どれだけの運動が必要?」でした。最後までありがとうございました。