健全な魂は健全な肉体に宿る

悩んだり考え事で手が止まる時はとりあえず体を動かす、これ鉄則！がモットーの1000akiです。

ITエンジニアにWEBライターとデスクワークばかりをしていると体が凝り固まって堪らんです。

加えて30代に突入し、体力維持のためにフィットネスジムに通い始めたのが昨年末前なのですが結構調子が良く、思わぬ形でも効果を感じているので今回はそんなジム通いをオススメしたいと思います。

■体が軽く、体力がつく

僕の場合、元々太っていたわけではないのですが体が軽くなったように感じています。体重というより支える筋力が戻って来たという感覚なのですが、一番最初に感じたジム通い効果です。

体が軽いのでちょっと電車に乗り遅れそうな時でも走るのが億劫にならず、かつ駆け足しても息切れせずに電車に乗り込むことができます。年々バテるのが早くなっていたのですが押し戻すことができているようです。

体の引き締めなどと併せて多くの人がこれを目的に通っていることと思います。

僕も2019年はバッキバキを目指しますよー(↓おっぱいと腹筋が足りませんね)。

■性欲が増した

これ書くのどうなのよ…とも思ったんですけどね。

エッチできる回数増えましたよ。

小中学生の頃に「マッチョは性欲が凄いらしい」「いやいや逆に性欲なくなるらしい」と都市伝説とともに噂が飛び交っていましたが僕は前者を体感しました。

調べてみると「鍛えると分泌されて性欲が増す」「鍛えすぎると分泌が減り性欲が減少する」とあったので、この噂は"どちらも正しかった"という長年の気掛かりも解消しておきました。

最近性欲がなくてお悩みの方は運動するのも良いのかもしれませんね。

■ストレス発散

これが何より大きな効果です。

専門的な理屈は知りませんし、正直興味もないのですがめちゃくちゃストレス発散になってます。僕の個人的な感覚ですと「全力でぶつかれる」というのが良い働きをしてくれているんじゃないかと思ってます。

ウエイトトレーニングなどで鍛えている際に自分を追い込むのですが、限界のもう一歩先で力を出し切ると言えば伝わりますかねぇ…

大人になってから力を全力で出したのっていつか思い出せますか？

これを定期的にやっているとかなり気持ちがスッキリします。

今まで酔っ払ってカラオケなどで大騒ぎしてましたがこれに気付いてからはこっちにシフトしました。

■おわりに

わざわざ言うことでもないんですけど「運動って大事」です。噂によるとうつ病の予防にもなったりするようです。

健全な魂は健全な肉体に宿るとはこのことですよ。絶賛体現中。

ジムじゃなくても運動することはできますけど、夏は日差しを気にしなくて良いし、冬も寒くない。雨天だろうがなんのその。めちゃくちゃ快適です。

僕は急増中のコンビニジム(24時間営業)に入会しているので、朝まで飲んだ日などはシャワーだけ浴びて帰ったりなんかもして活用しまくりです。

社会人の皆さん、近くにジムがあるようだったら検討をオススメしますよ～！