葉酸サプリ

 

妊娠中の女性が摂るべき栄養素の葉酸。

それって妊娠中だけじゃなく、妊娠前から、そして産後授乳中にも摂るべき栄養素だってご存知でしたか？

 

この葉酸サプリは体の段階に合わせて選べるように、妊活中〜妊娠初期/妊娠中後期/産後授乳期と3タイプに分かれています！

 

厚生労働省も妊娠1ヶ月前からの摂取を推奨しているようで、これから赤ちゃんが欲しい方は日頃から意識して摂取してみると良いですね。

 

もちろん食事からも葉酸は摂取できるのですが、吸収が悪く殆どは身体に残らないようです。

このサプリも合成葉酸で、天然のものと比べると吸収率が2倍なんだとか‼︎

 

なんでも天然が良いと思いがちですが、サプリの栄養素によっては天然ではないほうが良いようです。

他のサプリを摂るときも効果的に吸収できるのか調べてから飲んだ方が効率が良さそうですね。