カフェイン摂取をやめて3ヶ月がたった。

私はカフェインが大好きだった。

コーヒーが好きだったわけではない。ただただカフェインが好きだった。

と言うのも、カフェインをとると眠気がなくなってどこか集中できる気がした。

そんなある日気づいたこと。

カフェイン代がバカにならない。

およそ10000円/月。

そこでふと考えた。「カフェインて本当に自分にとって必要なのか？」

３ヶ月やめれば、必要かどうか分かるだろうと思い、実行してみた。

そして、３ヶ月がたった。

結論から言うと、

私にはカフェインはいらなかった。と言うよりなんでもよかった。

その理由はカフェインの代替が可能だったこと。

私はこの３ヶ月、眠いと感じたら「白湯」を飲むようにしていた。

特に意味はない。ググったところどうやら白湯が体にいいというくらいだ。

最初の一週間。

眠い。カフェインが欲しい。覚醒したい。

白湯頑張って飲む。

次の一週間。

眠いから白湯でものむか。

そう、効果はたったの一週間で表れた。

眠い状態から解放されたい→カフェイン

だった私は、

眠い→カフェイン→頑張る

と言うサイクルに陥っていた。

そのサイクルを、

眠い→白湯→頑張る

にした結果、たった二週間で、

眠い状態から解放されたい→白湯

へと思考が変わっていった。

要は、なんでもよかったのだ。眠気から解放されると信じることができる何かがあれば。

この現象、生活の他の部分でも当てはまりそう。

今では、美味しさを求めてコーヒーを飲むことはあるがカフェイン摂取のため（眠気覚ましのため）に飲むことは全くない。

でも私の名前、カフェラテなんだよね。どうしよう。

ちなみに、よく

「カフェインをやめて夜ぐっすり！朝スッキリ」とかの、

「カフェインをやめて○○！」系は特になかったよ。