【歯に力をかけない】

ようにする。

奥歯をぎゅっと噛んだりすると、歯が欠けてしまう場合があります。

また、継続的にかける癖があると、歯の側面がかけることがあります。

これは、上下垂直からきたちからが、歯と歯茎の接合部に逃げてかけてしまうものです。

歯に力を入れてしまう癖があるかどうかは、口の中を見るとわかります。

横に白い線が走ってるあなた！

歯を強く噛む癖があります。

僕もこの癖があります。

起きている時は、前歯の裏側に舌をつけることで、奥歯が2センチほど開くので意識してやってみることをオススメします。

これらのことは、歯医者に行き診断にて歯科衛生士さんに教えていただいたことです。

歯の健康は、体の健康にもかかわります。

簡易的な説明と、対策のリンクをこちらに記載します。

→食いしばり抑止
 

しかし、寿命　100時代と言われる現代。

ぜひ、早いうちに歯科検診を定期的に受けることをオススメします。

全力で動くには、万全の体調でなければいけません。

それに、遊ぶ時も、体が健康な方が良いじゃないですか。