お婆ちゃんの作り置きメニュー

こんばんわALISのお婆ちゃんです。

何を隠そう・・・お婆ちゃんのダイエットは続いています。

お陰様で、リバウンドせず2年になりました。

先日の定期健診で、血液検査は、すべて正常値でした。

継続は力なりですね！

さて・・・

新コロナウィールスが、私たちの近くに忍び寄ってきている今！

ダイエットしていても、必要な栄養素は摂りたいものです。

免疫力が下がることだけは、避けましょうね💛

十分な栄養素を摂るためにも、日ごろから、作り置きしておきましょう。

💛・♤・🍀・♢・(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

今日は、お婆ちゃんの普段の作り置きを、ほんの一部紹介しましょう。

ハイ！

こんなのです・・・・

ご飯100ｇ

ゆで鶏

アサリの味噌汁

で召し上がれ(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

過去記事から、ダイエットメニューで～す。

ダイエット中の皆さん！参考にしてみてくださいね💛

必要な栄養素を摂ることが一番大事です。

バランスよく食事をしましょう💛

いくつになっても、美を追求して、健康に、長生きしましょう

では、(@^^)/~~~