仕事の疲れを癒すリラックス方法

こんばんは、新年早々に仕事に疲れたMARTです。

今回は

リラックス方法について語ります。

※これは自己流につき参考程度にお読みください。

まずリラックス項目としましては

・周囲に観葉植物を置く。

・リラックスできる音楽をアイマスクをしながら聴く。

・コーヒーまたは紅茶またはお茶を気分に合わせて飲む。

・短時間ゲームをする。激しいゲームはNG（対人バトル系）

です！！最終的にリラックス効果が得られない場合は

風呂に入ってすぐに寝ます！！

事前に気持ちをリラックスすることでより睡眠に効果が現れるはずです！！

ストレスを感じることがあったら必ず自分がリラックスできる方法を探しましょう！ストレスは必ず人体に影響を及ぼします。病は気からとも言いますからね。

ここまで読んでいただきありがとうございましたm(__)m

それではbye-bye