朝日を浴びると運気が上がる⁉️

朝日を浴びると運が上がるという言葉を聞いたことがあるでしょうか。実際にその効果を感じたことがある人もいるかもしれません。実は、朝日には健康に良い影響があります。では、どのような影響があるのでしょうか？

朝日には体内時計を整える効果があります。体内時計は、自然界の光のサイクルに合わせて調整されるため、朝の明るい光を浴びることで、体内時計が整い、身体のリズムが整います。それによって、免疫力がアップし、睡眠の質が向上するなど、健康に良い影響があるとされています。

また、朝日に含まれるブルーライトには、脳を刺激する効果があります。脳は、ブルーライトを受けることで、覚醒度が高まり、集中力や活力がアップします。さらに、ブルーライトは、メラトニンという睡眠ホルモンの分泌を抑える働きがあり、目覚めの良い朝を迎えることができます。

朝日を浴びることで、健康に良い影響があることはわかりましたが、運が上がるとはどういうことでしょうか？実は、健康であることは運を上げるための大きな要因です。健康であれば、精神的にも安定し、ポジティブな気持ちで行動することができます。そして、ポジティブな気持ちが周りにも影響を与え、良い出来事が引き寄せられると言われています。

さらに、朝日を浴びることで、自然の力を感じることができます。自然に触れることで、心身ともにリフレッシュし、ストレスを解消することができます。ストレスが溜まっている状態だと、運が下がり、良いチャンスを逃してしまうこともあります。そのため、朝日を浴びて自然の力を感じ、ストレスを解消することが大切です。

朝日を浴びることで、健康に良い影響があることはもちろんですが、運を上げるためそのような研究結果から、朝日を浴びることが重要だということがわかってきました。特に、朝型の人にとっては、朝日を浴びることが体内時計のリセットにもなり、健康維持にも良いとされています。

また、朝日を浴びることは、心理的にも良い影響を与えます。朝日を浴びることで、目が覚め、スッキリとした気持ちになり、気分もリフレッシュされます。さらに、朝日を浴びることで、セロトニンというホルモンが分泌されるとされています。セロトニンは、ストレスや不安を和らげ、気分を安定させる効果があります。つまり、朝日を浴びることは、ストレスや不安を抱える人にとっても、心理的な安定につながると言えます。

さらに、朝日を浴びることは、眠りにも良い影響を与えます。朝日を浴びることで、体内時計が正常に働き、夜には自然に眠りにつくことができます。また、朝日を浴びることで、メラトニンという睡眠ホルモンの分泌が抑制され、目が覚めやすくなります。つまり、朝日を浴びることは、健康的な睡眠にもつながると言えます。

最近では、朝日を浴びることができるように、建物の設計や家具の配置などが工夫されるようになってきています。また、人工的な光で朝日を再現するライトも販売されています。これらの取り組みが、より多くの人々が朝日を浴びることができるようになり、健康的な生活を送ることができるようになることを期待します。

朝日を浴びることは、健康維持や心理的な安定、健康的な睡眠につながるということが分かってきました。朝日を浴びる習慣を取り入れることで、より健康的な生活を送ることができると言えます。少しでも時間がある場合は、朝日を浴びる習慣を取り入れてみることをおすすめします。

私も朝寝起き1時間以内に

朝散歩をしています

そうすると、勝手にやる気ホルモンが活発になり

1日が充実したものになります

セロトニン恐るべし

お勧めです