塩風呂の効果　風呂に塩を入れて毒出し

最近体調が悪いので久しぶりに塩風呂をやってみた。

と、いっても大したことはやっておらず、風呂の中にカレースプーン１，２杯の塩を入れて浸かるだけだ。塩にしてもどこにでもあるものを使っているが、それも十分な効果がある。

こちらに塩風呂の効果が記載してある。

(1)40度前後に沸かしたお風呂に塩を適量入れて、粒が無くなるまで溶かす

(2)半身浴で湯船に10分浸かる

(3)一度出て、シャワーで洗い流す

(4)半身浴で湯船に10分浸かる

(5)体を洗い、シャワーで洗い流す

などと丁寧に記載してあるが、自分はお湯がぬるくなるまで入りっぱなしだ。効果として、高い浸透率と発汗作用塩風呂の効果や肩こり・腰痛の解消やダイエット効果と記載があるが、自分の場合は内蔵の疲労が取れると思う。また自分は緊張しやすいので、自立神経失調症などにも効果があるのでは？と考えている。寝付きが良くなり、次の日の目覚めがよく、疲れがよく取れる。疲れやすい方は週末にいかがだろうか？

塩を入れるので入浴後は、必ずお湯は捨てて下さい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜この項、了＞