日記「季節変わりと、体調変化」

最近季節の変わり目なのか
体の調子が悪くて
あまりよく寝れなくなってしまった
(´･д･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

3時間睡眠を1日2回とか
1:30睡眠を1日4回とか
ぐっすり寝れてない気がする

そのせいか起きてる時ずっと
目がしょぼしょぼしてて
なんかボーとしてしまい眠い

こないだから突然涼しくなって
冷房付けなくて良い日があったから
もう必要ないのかと思い
冷房止めてる日を続けてると
突然気温が高くなる日が来て
その温度に気が付かず
冷房付けずにいた

この状態で睡眠とったら
なんか暑くてよく眠れず
何が原因か考えてみると
体が熱い事に気が付き
ここでようやく寝心地の悪さが
急に気温が上がったせいだと解った

なので急いで冷房付けると
思った通り涼しくなって寝心地が良く
これでようやく普通に寝れる

しかし目が覚めると
1回悪くなった体調はすぐは戻らず
体が寝不足気味のままで
若い頃の様に1回爆睡すれば
すぐ調子が良くならないから
自分が感じてる体の感覚が違い
老いてしまった事が解って
ショックだった

このまま体調と気持ちの感覚が
ズレてるといつか突然大きな
病気になってしまう気がするから
体と気持ちのバランスを理解して
生活しないとダメな気がし反省した
ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ