代謝について

体が冷える食べ物や、体を温める食材があるということです。
この温める食材は体の代謝があがります。

だからと言って温性の食べ物ばかり食べると
間違いなく体のバランスを崩すので絶対に注意が必要です。

比和というのがあり、
同じ気が重なるとその気が盛んになる。
盛んになり過ぎるとバランスが崩れ悪化することになります。

温性の食品ばかり食べ過ぎてしまうと体の津液が減り陰虚となる可能性があります。

さて今回体を温める食品を一部上げてみたいと思います。
・コーヒー
・たまねぎ
・にんにく
・シナモン
・栗
・かぼちゃ
・唐辛子
・山椒
・しょうが
・クルミ
・羊肉
他にも多くありますが手に入りやすい食材を挙げてみました、
過剰に取り過ぎないようにしましょう。

舌苔が黄色くなって数日変わらない場合は、
体に熱を持っているので温める食材より冷ます食材の方をお勧めします。