足の筋トレ

今日、嫁の実家から帰る途中の事です。

皆さんのご厚意や、いいねで貯まったALISトークンを使い

駄菓子屋でらあめんババアを購入しようと思っていたのですが、駄菓子屋のババアにまだ使えないよと言われ、ついでにキスをされ気絶してしまいました。

嘘です。

皆さんこんにちはこんばんは。

atttです。

花粉がつらい時期になりましたね。

僕もとてもつらいです。

頭痛、体のかゆみ、倦怠感、むくみ、鼻水、幻覚、いろいろな症状が出ております。

試しに、女の子のパンツを鼻に突っ込んでみたところ中和されました。すごいです。

さて、表題についてです。

足の筋トレと、なんか偉そうに書いておりますがそれについてです。

僕は筋トレ歴5日ほどの筋肉弱者です。ダンベルに巻かれて汚れて捨てたテーピングのような存在です。

そんな奴が何を紹介するのかと考えるだけでも恐れ多いのですが、

スクワットです。はい。

なんやかんやいろいろ試してみたのですが、スクワットが一番早く体に異常をきたしました。僕の体だけかもしれませんが(笑)

用意するもの

・スポンジボブのDVD

・カップラーメン

やり方

スポンジボブのDVDをps2で起動します。

ps2が無い方は諦めてください。お疲れさまでした。

次に、適当なチャプターを観て楽しんでください。

イカルドが登場したらカップラーメンにお湯を入れます。

※注意　ヤケドしたらあついです

ふたをしたらスクワットを始めます。

(スクワットの正しいやり方は適当にググってください。)

↓なで肩の男性の方のやりかたらしいですのでおすすめ

https://bit.ly/2ILFqD2

疲れたらそれで終わりにしましょう！

限界までやってしまうとハアハアしてしまい、ちょっとこわいです。客観的な視点を持てるマッチョになりましょう。

いかがだったでしょうか？

読み返せば読み返すほど、読んで後悔する内容となりました。

内容が無いようって、まさにこのことかと深い感銘を受けました。

次回からはまじめに書きます。

Apexが僕を待っているので今回はここまでということで。

ではまた！！