皆もすなる筋トレといふものを我もしてみむとてすなり

　みなさん、こんにちは。

　正月太りを気にしている方もいると思いますが、まあ気にしてもしゃあない。入れたエネルギーは使わなければため込むように人類の身体は設計されていますので、あしからずｗ

　まあ、そうは言っても転変地異が起こった時に対応できないと困るので年末から筋トレを一部再開しました。

　何を再回したかと言うと、腹筋ローラー（アブローラー）です。

   こいつの真面目な効能については、Pockyさんの「腹筋は１００均で手に入る「1日1分」をご覧ください（他力本願ｗ）

　こいつ、見た目は単なるゴムで覆った円盤に棒がブッ刺しているだけの雑魚キャラなんですが、いざトレーニングになると狂暴な牙を剥いて、腹筋は勿論のこと、前腕二頭筋、背筋などにクリティカルな攻撃をしてくる「舐めたらイカンぜよ」な代物です。

　まあ、その代わり効果もなかなかの威力をもっています。

　年末の再開時は、膝を着いて２０回程度

　それが、今では５０回くらいは出来るようになりましたヨ。

　　下は、訓練成果による雄姿（イメージ図）ですｗ

　筋トレ効果なのか、腹筋が引き締まった気がしています（気が早いわｗ）

　その他、古（いにしえ）からのメニューにはスクワットとか素振りも我流で取り入れております。
　異世界に行ったときに戦闘力は死活問題ですからねｗ　

では、お時間もいいところなので今日はこの辺でｗ

（祝？全カテゴリ投稿達成ｗ　わーい！）

　画力は、雑魚以下ですなあ（はあ・・・）