野菜嫌いな息子の便秘を解消してくれたもの

最近食べ物の好き嫌いが激しいうちの子たち。

特に２歳次男はイヤイヤ期真っ盛りでごはん作っても「イヤ！イヤ！」って食べてくれないことがほとんど😥

それで夜寝るときになって「ごはん！ごはん！」って、寝る前にふりかけご飯を食べることなんてしょっちゅう…

野菜をちゃんと食べないから、ひどい便秘になってしまったんです😱

おやつを手作りして野菜(人参やほうれん草)入れたり、腸のマッサージしたり、３日出なければ子ども用のいちじく浣腸を使ったり。

いちじく浣腸使うとすぐ出るんです！病院の先生いわく３日出なければ浣腸で出させるべきだそう。

でも薬に頼ってばかりじゃダメだし、どうにかしなきゃと心配してたんです…

…が！

実家に帰省するとなぜか毎日快便！！！

毎日出る！ということに驚きました❗️

特に変わったもの食べてないのに

なんで！！？？

       母に聞くとコレのお陰だったんです！  

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子どもたちはお米はだーい好きでたくさん食べるのですが、実家のごはんはただのご飯じゃなかったんです！

このご飯はなんと

もち麦入り！！

もち麦は食物繊維が豊富だそうで、不溶性と水溶性の両方の食物繊維が摂れるそう。

いつも通りごはんの炊き方は一緒。

１合に対し50gのもち麦＋100ccのお水をいれるだけ。

炊きたてのときもち麦の香りがしますが、白米と混ぜると味はあまりなく、好き嫌い多い次男が気づかないほど。食感は少しプチプチしてそれもまた美味しい！

簡単で美味しくて、好き嫌い多い息子も食べてくれて便秘が解消して、本当万々歳です🙌✨

ぜひ便秘でお悩みの方は簡単なので試してみてください！