【114】同じミスを避ける「3つの問いかけ」

どうもこんばんは。
新米心理カウンセラー・あぶです。

仮想通貨の投資歴は長くなるものの、同じようなシチュエーションで買い時・売り時を何度も逃してしまった…。
このような経験、ありませんか？（もちろん、私はあります笑）

人は、年を取るとともに賢くなると思いがちですが、なぜか同じミスを飽きもせず繰り返してしまいます。なぜでしょう？

今回は、その理由と対策が述べられている、『最高の人生と仕事をつかむ18分の法則』のネタをご紹介します。

『最高の人生と仕事をつかむ18分の法則』の著者でコンサルタントのピーター・ブレグマンによると、人が同じミスを繰り返す理由はいたって単純です。
いったん立ち止まり、何がうまくいって何がうまくいっていないのかを考える時間を設けていないからです。

そこでブレグマン氏は、1日の終わりに一時停止の時間（5分程度）を設け、取り組んだ仕事、人との会話など、期待していた1日の過ごし方と現実を比較してみること、次の“3つの問いかけ”を自分にすることを提案します。

①どんな 1 日を過ごしただろうか？　何が成功し、何がうまくいかなかっただろうか？

②今日新しく学んだことはあっただろうか？　自分自身について、自分以外の人について何を知っただろうか。明日やろうとしていることのうち、これまでと同じ方法でやること、これまでと違う方法でやることは？

③誰と交流しただろうか？　連絡をとる必要のある相手は？　感謝したか？　質問したか？　情報や意見の交換をしたか？

　 —— 『最高の人生と仕事をつかむ18分の法則』

質問に対する回答は、手帳やスマホにメモをしておき、定期的に見返すといいかと思います。1日数分の非常にシンプルな質問ですが、繰り返すうちに同じミスを避けられるようになるはずです。ぜひ一度、取り入れてみてください。

ではまたー。