ダイエット記録(18日目)

こんばんは、みおです！

ついに体調も回復して、筋トレ再開しました！やっぱり健康が一番ですね。

いっぱい食べていっぱい運動しよう！

今日の記録

まぁまぁ昨日から腹筋再開したので…！あと少し頑張ろう。

昨日の筋トレ

昨日は久々に元気に筋トレができる体調に嬉しくなって、3本立てでやってみました。

1つ目は、みんなお馴染みののがちゃんの2分間腹筋動画。

2つ目は、のがちゃんの桃尻トレーニング動画！これが結構キツかった〜🍑

私はぺたんこなお尻がコンプレックスなので、のがちゃんの言う通り「とりあえず1週間」続けてみたいと思います。

(これの変化誰か興味ある？)

3つ目は、最近気になる二の腕の筋トレ動画。

一見楽なんですが、2ターン目でじわじわ効いてくる、そんな動画です。

元気に運動できる喜びを噛みしめつつあと少し続けてみます！

それではまた明日！