ダイエット記録(14日目)

こんばんは、みおです！

まもなくダイエット記録も折り返し〜。

成果は出てるのかな、と少し不安になりますね。

でも昨日久々に会った友人に「顔小さくなったね！」と言われたので変化はあるのかもしれません！

今日の記録

数字的に大きな変化は見られませんが徐々に腹筋のラインが見えるようになってきた気がします！

昨日の筋トレ

昨日はのがちゃんの2分間腹筋動画のパート3と、スクワットをやりました。

昔はスクワットをやると脚に筋肉がついて太くなると思ってたんですが、太くなるほどやるのは大変だとお伺いしたので、積極的に取り入れていきたいと思っています！

来週は外食も多いですが気を引き締めて頑張りたいと思います。

ではまた明日！