知らぬ間に1kg太る恐怖

コーヒーは欠かさず毎日飲むという方いらっしゃいますか？

その方たちは何も気にせず、砂糖やミルクを足していませんか？

その何気ないプラスが1年後、1kgの脂肪に代わりますよ( ﾉД`)

牛乳は大さじ1杯で9kcal

スティックシュガーは1本11kcal

合計で20kcalです

たかが20kcalと思いますよね。

しかしこれが一年間続くと

20kcal×365日=7300kcal

そして、
脂肪1kgは7200kcal

これが一年間、砂糖とミルクを足し続けると脂肪が1kg増えるということのからくりです。

逆に考えると過去1年間砂糖とミルクを足していなければ今よりも1kgは体重が少ないはずだったということです。

これは砂糖、ミルクを足すな！

ということではありません。

お伝えしたいことは

口にするものに注意を払いましょうということです

たかが20kcalでも1年続くと脂肪に変わります。

たかが○○と思わず、小さなことの積み重ねでダイエットを成功させましょうね！

甘いコーヒーしか飲めない！って方におすすめなのが

Walden Farmsの0キロカロリーキャラメルシロップです。

iherbで買ったほうが安いのですが在庫切れでした。。。。

これは本当においしい。本当にゼロキロカロリー？って思うほどです。

ぜひお試しください。