年に4冊以上読んだらアウトな本とは

自己啓発書。メンタルが崩壊しやすくなる

成長思考型、（ストレスに弱い）問題解決型（鬱になりやすい）

こういう本を読む人メンタルが繊細な人が多い。実際には4冊以上読んでストレス対策しなかったらアウト。ちょっとしたことでコルチゾールが増える傾向にある。

自己啓発書を読んでも性格や自尊心に変化はない。➡︎メンタルを鍛えた方が良い。