科学的研究に基づく睡眠用BGMを作ってみた

睡眠のことを調べていたら睡眠を誘うBGMの特徴についての記事を発見。

カンブリア大学の心理学者が研究したところによると特徴は４つあると。

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・4/4拍子であること

・BPMが90であること

・ピアノとストリングスの音が入っていること

・狭い範囲で音が低音から高音へ上行して繰り返していること

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というわけでそれらを満たした音楽をつくってみました。

といっても特徴にある「狭い範囲」がどの範囲を指すのかわからなかったので「要素を含めた」といった方が良いかもしれません。

他にも調べたら声がある音楽だと覚醒を即すのでインストの方が良いとのことでインストにしてあります。

そしてせっかくなら自分のフィールドの和風な雰囲気にしようと思ってそういう風に作ってみました。

でも睡眠を誘うBGMとはいってもその日の体調や個人差も大きいと思うので興味があったら寝る前に聞いてみてください笑

参考にした記事：