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動かすということ

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  • ゆるめて 柔らかく 生きやすく
  • 2024/05/02 13:44
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楽な姿勢、何もしない、ソファでごろごろ

ずっと同じ姿勢

 

一見楽に感じるけれど、

身体にとっては無理な姿勢を強いられている。

 

動かす、動かないで身体は違ってくる。

それは皮膚までの変化にもなっている。

 

沢山動かし ちゃんと呼吸ができていると

姿勢もきれいになるし、

栄養が全身にいきわたり肌も変わってくる。

 

身体を動かすということで自分を若く保つことができる。

楽しみながらやっているかも重要。

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身体も心も、ゆるめて 柔らかく生きやすく    骨格から身体を変えるトレーナー

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