動かすということ

楽な姿勢、何もしない、ソファでごろごろ

ずっと同じ姿勢

一見楽に感じるけれど、

身体にとっては無理な姿勢を強いられている。

動かす、動かないで身体は違ってくる。

それは皮膚までの変化にもなっている。

沢山動かし　ちゃんと呼吸ができていると

姿勢もきれいになるし、

栄養が全身にいきわたり肌も変わってくる。

身体を動かすということで自分を若く保つことができる。

楽しみながらやっているかも重要。