おやすみなさい

私はライターです。

時には美容に関する記事を書いたこともたくさんありましたし、そのためにムチャクチャいろんなことを調べました。

「ビタミンCは肌に良い」

ではなく、どうして肌に良いのか、何がどう働いて、肌や体に対してどのような効果が得られるのかを調べて、読んでくださった方が納得いくような記事を書きました。

今回ALISのビューティ部門では、美に関するたくさんの記事を見てきました。

メイク、スキンケア、おすすめのコスメ、ボディケア…

美容や健康に興味のある方は、読んでいてとても楽しかったと思います(*'ω'*)

ただ。

本当に美について考えたときに、アレが良かったから～コレが良かったから～とおススメされた商品を片っ端から買って試しても、結局は「付け焼刃」なんですよね(´・ω・｀)

真のビューティとは

寝る

ことです。

皆さん、毎日まとまった時間寝ていますか？

夜中に何度も起きちゃってませんか？

次の日も仕事や予定があるのに、ついつい夜更かししてませんか？
 

夜更かしって楽しいですよね、ゲームとかスマホぽちぽちとかTwitterとかついついやっちゃうんですよね。わかります。

…アカーーーーーーーーン！！！(゜Д゜)

寝ないことは、デメリットしかありません。

・肌が荒れる
・クマができる
・脳も体も休まらない
・次の日に支障が出る
・心も疲れが取れなくなる
・そもそも時間の無駄
・無気力になったりイライラしやすくなる
・身を守る免疫の仕組みが弱まる
・パフォーマンスの低下
・太りやすくなる

あらやだ！！！

寝不足に対する策や、睡眠の質を改善する方法はちょっと調べたらそこらじゅうに転がってるので割愛します。

…高～～～い美容液使ってるあなた、サプリ飲みまくってるあなた、まずはちゃんと寝てますか？睡眠時間、足りてますか？？？＜●＞＜●＞

寝ようとしてもなかなか寝付けない、スマホなど強い光を見ないようにしているのに眠れない、ぐっすり眠れたという実感がなかなか得られないという方、逆に寝すぎてしまう、なかなか起きられないという方。

一度「睡眠障害」について見てもらえる病院で相談してみてはいかがでしょうか？(´・ω・｀)

睡眠""障害""と言うとちょっと抵抗があるかもしれませんが、もっとぐっすり寝たいなぁ…と思っている方は、気軽に相談してみてください♪(身内の医者談)

元気がないとき、
肌が荒れているとき、
なんとなくだるい・疲れたというとき、
たっぷり寝れば、んなこたぁいつの間にか吹っ飛びます！！！(・∀・)
 

寝よう。

おやすみ。

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【ブログ】アラサー主婦マキ、仮想通貨投資はじめました。