雨の日の散歩

ここ3日ほど雨が続いてます。

息子はずっと家にいるとエネルギーが有り余っているのか夜の寝つきが悪いです。

晴れていれば基本的には1日2回は散歩に出ます。

しかし雨の時はなかなか散歩しにくいです。

それでもベビーカーにレインカバーを被せて1回は散歩に出かけます。

雨中の散歩はちょっと面倒だけど、癒されます。

人は少ないし、雨音にも癒し効果があるらしいです。

雨音はいわゆる「1/fゆらぎ」なのだそうで、聴いていると副交感神経を活性化してくれてリラックス効果があるようです。

部屋にこもって鬱々としているときは思い切って外に出てみるのもいいと思います。

雨の音を聴きながらのんびりと歩いていると心穏やかに過ごせるはずです。

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